Последствия недосыпания
С физиологической точки зрения сон является важнейшим для организма процессом, продлевающим нашу молодость и прямо способствующим увеличению продолжительности жизни. Но, понимать-то этот факт, мы понимаем все, а вот действительность иногда для здорового сна ставит довольно-таки весомые препятствия. Чем же грозит хронический «недосып»?

Для того, чтобы понять масштабность его последствия, достаточно обратиться к результатам медицинских исследования. Которые, в частности, свидетельствуют, что выкроенные у сна часы для работы, на самом деле, отняты у общей продолжительности жизни – страшно, не правда ли? На молодых людях хроническое недосыпание и нерегулярный сон сказываются повышением риска развития склеротических явлений, гипертонии и сахарного диабета.

Если сон слишком короток, то за него не успевает выработаться нужное количество гормонов, которые отвечают за производство инсулина, а также некоторых других гормонов, продуцируемых щитовидкой. Расстройство сна может свидетельствовать о начале широкого круга неврологических проблем, в том числе, даже такого бича современного человечества, как болезнь Альцгеймера. Ведь постоянный недосып постепенно изменяет ткани головного мозга, которые руководят этим процессом. Недостаточность сна сказывается на способности человека воспринимать и запоминать информацию – если картина хроническая, то мы можем задействовать для обработки информации и памяти лишь половину обычно отводимых на это ресурсов мозга.





На качество сна влияют многие факторы, в том числе и неправильная организация спального места. И не последнюю роль здесь играет выбор хорошей ортопедической кровати, и такие кровати Аскона отзывы на которые исключительно позитивны приобрести сегодня совершенно несложно. Решив же проблему с физиологической естественностью и комфортом сна, вы автоматически вылечитесь от бессонницы.






752 прочтений | категория: Здоровье | Новость добавлена: 22-07-2013, 23:39 | комментариев: 0

Рак груди: причины и особенности заболевания Рак груди: причины и особенности заболевания
У нас в стране статистика по заболеванию РМЖ просто ужасающа и увеличивается процент страдающих им с каждым годом. Во всей массе онкологических заболеваний, лишь у рака легких более впечатляющие цифры, некоторые регионы на первое место вывели еще и рак же ... Читать

Можно ли отдалить климакс? Можно ли отдалить климакс?
На самом деле наступление периода менопаузы отсрочить почти что невозможно. Нас именно так устроила природа, и с этим, к сожалению, не поспоришь. Но, если знать про все факторы, которые неумолимо приближают преждевременный климакс, свои биологические часы ... Читать

Скажем «Нет!» одиночеству! Скажем «Нет!» одиночеству!
Одиночество это всегда очень страшно, куда хуже чем подвергаться приступам апатии или депрессии. Это состояние совершенно не зря названо бичом 21-века, и с каждым днем оно охватывает все большее количество людей.Исследования показали, что женщины испытыва ... Читать

Отношения должны доставлять удовольствие
Посещение секс-шопа «Инь-Янь» — отличный способ решить многие проблемы сексуальной жизни, в особенности те, что касаются кульминационной части полового акта.

Секреты идеального сна Секреты идеального сна
Пожалуй, не найдется такого человека, которого бы хоть раз в жизни не беспокоила бессонница и прочие расстройства сна. У каждого свой метод решения этой проблемы – кто-то «подсел» на успокаивающие таблетки, кто-то старается физически вымотаться перед сном ... Читать



Популярное на сайте
22-08-2014, 15:15
Какие напитки и еда нужны в летнюю жару
В жаркую погоду нужно питаться по-особому. Если есть мороженое, пить много сладкой газировки, есть жареное мясо, а, может, и выпить …
Подробнее
22-08-2014, 15:04
Как сочетать одежду
Сочетание предметов одежды является одной из самых непростых задач, особенно в прохладную погоду, когда одежды становится надето всё…
Подробнее
28-01-2014, 17:09
Пижамки для маленьких принцесс
Многие мамы девчонок младшего школьного возраста сталкиваются с проблемой, когда дочка уже напрочь отказывается надевать пижамку с г…
Подробнее
Последние комментарии
Автор → Лаура в новости → Учимся магическим штучкам
Автор → в новости → Секрет кофейных масок
Автор → в новости → Как заставить мужчину слушать
Автор → в новости → Как вязать посуду
Автор → в новости → Макияж для брюнеток
Календарь
«    Ноябрь 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30