Чтобы тело и душа были молоды...
Многие, только проснувшись, привыкли делать какие-то физические упражнения, пусть даже просто потянуться, а потом сразу же под душ. Многие считают, что лучше всего бодрит прохладный душ по утрам, то есть, после душа моментально просыпаешься. Однако, такие люди просто напросто заблуждаются.

Мало кто знает, но оказывается, что когда человек просыпается, его тело имеет температуру меньше 36.6 градусов, не на много, но меньше. А теперь представьте, что с такой температурой тела, человек становится под холодные струи душа. Соответственно, организм находится в шоке после такого стресса. То есть, прохладный душ по утрам считать полезным и здоровым бессмысленно. Но все-таки принятие воды порой и положительно влияет на ваш организм, но что бы этого достичь, необходимо правильно принимать душ.

Изначально настройте свои краны так, что бы вода по температуре походила на парное молоко, то есть, она не должна быть горячей, и тем более, она не должна быть холодной. Разве что на пару градусов может температура воды быть ниже, чем температура тела. Сама процедура принятия душа должна длиться около 5-10 минут, не больше.





Можно же принимать душ совершенно по-иному. Этот вариант будет на порядок даже интересней. Такой прием душа называют контрастным душем. Знаете, что такое моржевание? Вот это что-то типа того, точнее так же способно повысить иммунитет и улучшить ваше самочувствие. Сначала нужно принимать душ под теплыми струями воды, но не больше нескольких минут, причем струи должны быть на полсилы. По прошествии этих нескольких минут, вы резко переключаетесь на холодную воду, причем под самым сильным напором. А потом, по прошествии еще нескольких минут, переключайтесь обратно на теплую воду. Такая процедура повторяется около трех-четырех раз. Ваш сон как рукой снимет, уж поверьте. Мало того, ваше настроение повысится, вы станете бодрой и счастливой, полностью готовой для предстоящего тяжелого дня.

P.S. Не стоит также забывать, чтобы тело и душа были молоды вам нужно пить кислородные коктейли. Так как они очень полезны для организма. Лучше конечно делать кислородный коктейль в домашних условиях. К тому же наши партнёры, как раз занимаются тем, что продают оборудование и ингредиенты для таких коктейлей. Так что вы без проблем можете заказать у них, всё что сам нужно для кислородного коктейля, который укрепит ваш иммунитет.






3317 прочтений | категория: Здоровье | Новость добавлена: 16-03-2011, 01:12 | комментариев: 0

Холодный душ как способ похудения Холодный душ как способ похудения
Существует много способом, с помощью которых многие пытаются сбросить лишние килограммы. Для одних эти способы действенные, другим они не приносят долгожданного результата. Но люди постоянно ищут самый действенный способ. В качестве одного из средств для ... Читать

Почему блондинки такие привлекательные Почему блондинки такие привлекательные
Социологами были проведены некоторые исследования, благодаря которым они смогли ответить на такой волнующий вопрос, почему мужчинам так нравятся блондинки. Все оказывается очень просто, дело в том, что эти самые блондинки предпочитают более трепетно относ ... Читать

Важно! Красота твоего тела Важно! Красота твоего тела
Ничто так не успокаивает, как принятие горячей ванны, и это вам скажет любой трудолюбивый человек. Именно по окончанию тяжелого рабочего дня, человек просто мечтает расслабиться в ванной. Вас целый день пилило начальство, причем за такие мелочи, что вы, п ... Читать

Воздействие воды на здоровье Воздействие воды на здоровье
Наш организм состоит на 75% из воды. Поэтому для ее полноценного функционирования нужно запасы воды пополнять постоянно. Это значит, что ежедневно следует употреблять жидкости до двух с половиной литров. При этом стоит учитывать, что многие продукты питан ... Читать

Секрет кофейных масок Секрет кофейных масок
Из зерен кофе получается не только вкусный напиток, но и прекрасные маски для лица, тела и волос. Любишь пить кофе и частенько варишь его дома? Не спеши выбрасывать кофейную гущу. Ее вполне можно использовать для приготовления кофейной маски в домашних ус ... Читать



Популярное на сайте
22-08-2014, 15:15
Какие напитки и еда нужны в летнюю жару
В жаркую погоду нужно питаться по-особому. Если есть мороженое, пить много сладкой газировки, есть жареное мясо, а, может, и выпить …
Подробнее
22-08-2014, 15:04
Как сочетать одежду
Сочетание предметов одежды является одной из самых непростых задач, особенно в прохладную погоду, когда одежды становится надето всё…
Подробнее
28-01-2014, 17:09
Пижамки для маленьких принцесс
Многие мамы девчонок младшего школьного возраста сталкиваются с проблемой, когда дочка уже напрочь отказывается надевать пижамку с г…
Подробнее
Последние комментарии
Автор → Лаура в новости → Учимся магическим штучкам
Автор → в новости → Секрет кофейных масок
Автор → в новости → Как заставить мужчину слушать
Автор → в новости → Как вязать посуду
Автор → в новости → Макияж для брюнеток
Календарь
«    Ноябрь 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30