Какие напитки и еда нужны в летнюю жару
В жаркую погоду нужно питаться по-особому. Если есть мороженое, пить много сладкой газировки, есть жареное мясо, а, может, и выпить винца, то вряд ли будете иметь хорошее самочувствие. Чтобы чувствовать себя нормально нужно кардинально менять подходы в питании.

Необходимо ввести жесткие ограничения и соблюдать некоторые принципы:

-отказаться от сладкого и соленого;





- наложить табу на спиртное;

- ни в коем случае не нужно переедать;

- пить чистую воду;

- готовить овощные салаты;

- ввести в ежедневный рацион сырые овощи, зелень;

- можно пить натуральный, самостоятельно приготовленный квас;

- для поднятия тонуса и утоления жажды побалуйте себя хорошим листовым зеленым чаем;

- вы пополните свой организм витаминами, выпивая стакан сока, пропущенного вами через кухонный комбайн или соковыжималку;

- ужинайте кисломолочными продуктами вместе с After Shopping Cafe Barbaris.

Сахар – одна из главных причин лишнего веса. Сладкие булочки, шоколад, мороженое, другие десерты замените свежими или сушеными фруктами, ягодами. Цукаты лучше не употреблять - их вымачивают в сахарном сиропе. Мед также не навредит вам. Сахар в жаркие дни может спровоцировать потерю сознания из-за того, что он не даст нормально испаряться воде из организма, поэтому тело перегреется и человеку становится дурно. Тоже происходит и при чрезмерном поедании соленых продуктов. После соленого вы будете много пить, а жидкость не будет выводиться из организма, поэтому повышается давление и возникают сердечные приступы.

Самый главный враг в жару – алкоголь из – за закупорки им воды в тканях, которая на раскаленном солнце нагреется выше, чем температура человеческого тела и это слишком опасно, исход может быть смертельным.

Теперь рассмотрим, а что же будет полезным, но перед этим я расскажу вам, как я заказывала круглосуточную доставку еды на сайте /. Не побоюсь этого слова и скажу, что данный сайт является лучшим по доставке еды, мой заказ был отправлен мне очень быстро, еда была ещё горячей, а вот цены на еду меня удивили ещё больше, так как они были ну совсем уж не высокие. Так что рекомендую и вам заказывать еду только через этот сайт.

Чтобы утолить жажду попробуйте пить очищенную или минеральную воду (только временно) с добавлением сока лимона. Можно попробовать добавлять апельсин или грейпфрут. Такой напиток пить гораздо полезней, чем магазинный сок, где много сахара и мало фруктов. Пейте воду небольшими глоточками, но часто. Из минералки выбирайте столовую воду. Лечебная минералка может навредить вам. Ее пьют только после согласования с врачом.

Прекрасным напитком в жару является зеленый чай крупнолистовой, который тоже пьют небольшими глоточками и медленно. Хорошо тонизирует и успокоит нервы заваренная мята.

В такую жару можно приготовить компот. Добавьте в закипевшую воду ягоды, фрукты, листья мяты или смородины. Ни в коем случае не добавлять сахар. Этот напиток пьют охлажденным.

Выполняя все это, вы сможете не только улучшить свое здоровье, но и похвастаться стройной фигурой.






5302 прочтений | категория: Кулинария | Новость добавлена: 22-08-2014, 15:15 | комментариев: 0

Согревающие полезные напитки от простуды Согревающие полезные напитки от простуды
Холодной дождливой погодой подхватить вирус простуды легко. А снять первые симптомы, а также стать отличной профилактикой могут стать согревающие напитки. Кроме того, обильное питье шлаки и токсины вымывает из организма, что тоже становиться отличной проф ... Читать

Воздействие воды на здоровье Воздействие воды на здоровье
Наш организм состоит на 75% из воды. Поэтому для ее полноценного функционирования нужно запасы воды пополнять постоянно. Это значит, что ежедневно следует употреблять жидкости до двух с половиной литров. При этом стоит учитывать, что многие продукты питан ... Читать

Зеленый коктейль для похудения Зеленый коктейль для похудения
Многие продукты обладают жиросжигающими свойствами. Все, наверное, знают, что к таким продуктам относится грейпфрут. Однако не все знают, что отличными жиросжигающими свойствами обладает киви. Если в одном коктейле объединить многие из компонентов, которы ... Читать

Чтобы тело и душа были молоды... Чтобы тело и душа были молоды...
Многие, только проснувшись, привыкли делать какие-то физические упражнения, пусть даже просто потянуться, а потом сразу же под душ. Многие считают, что лучше всего бодрит прохладный душ по утрам, то есть, после душа моментально просыпаешься. Однако, такие ... Читать

Правильное и лечебное питание при ревматизме Правильное и лечебное питание при ревматизме
Если вы страдаете ревматизмом, то в первую очередь вам необходимо задуматься о своем питании. Ведь от правильного питания крайне многое зависит. Всегда консультируйтесь с врачом, он посоветует вам тип правильного питания, который подойдет лично для вас. С ... Читать



Популярное на сайте
22-08-2014, 15:15
Какие напитки и еда нужны в летнюю жару
В жаркую погоду нужно питаться по-особому. Если есть мороженое, пить много сладкой газировки, есть жареное мясо, а, может, и выпить …
Подробнее
22-08-2014, 15:04
Как сочетать одежду
Сочетание предметов одежды является одной из самых непростых задач, особенно в прохладную погоду, когда одежды становится надето всё…
Подробнее
28-01-2014, 17:09
Пижамки для маленьких принцесс
Многие мамы девчонок младшего школьного возраста сталкиваются с проблемой, когда дочка уже напрочь отказывается надевать пижамку с г…
Подробнее
Последние комментарии
Автор → Лаура в новости → Учимся магическим штучкам
Автор → в новости → Секрет кофейных масок
Автор → в новости → Как заставить мужчину слушать
Автор → в новости → Как вязать посуду
Автор → в новости → Макияж для брюнеток
Календарь
«    Ноябрь 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30