Холодный душ как способ похудения
Существует много способом, с помощью которых многие пытаются сбросить лишние килограммы. Для одних эти способы действенные, другим они не приносят долгожданного результата. Но люди постоянно ищут самый действенный способ. В качестве одного из средств для похудения используют обычный холодный душ.

Физиотерапевты, иммунологи, спортивные врачи давно занимаются изучением влияния холодной воды на организм. Уже не раз доказывалась эффективность такого метода у людей, которые занимаются определенными видами спорта.

Когда на кожу попадает холодная вода, то происходит резкое сокращение подкожных сосудов. А для поддержания обычной температуры организм начинает усиленно работать, это приводит к сжиганию большого количества калорий.





Но прежде чем начинать худеть с помощью холодной воды, нужно проконсультироваться с разными специалистами. Не лишним будет посетить такого доктора, как остеопат в москве или в своем родном городе.

После консультации можно приступать к подготовке. Вначале нужно подготовить организм к перепадам температуры. Это значит, что процедуру нужно начинать из обливаний. На несколько минут воду в душе делают прохладной и сразу выключают. А тело нужно после душа как следует растереть. Каждый день процедуру удлиняют, а температуру воды понижают. Но не стоит торопиться. Понижение температуры нужно проводить раз в неделю, чтобы организм полностью привык, а человек не заболел простудными заболеваниями.

Если вы хотите принимать холодный душ после тренировок, то кожа должна полностью остыть. А пот нужно вначале смыть теплой водой и только тогда приступать к обливанию ледяной водой.

Такие процедуры проводить лучше по утрам, они великолепно бодрят и придают энергии. Чтобы усилить эффект от процедуры, то нужно пользоваться массажными мочалками.






1009 прочтений | категория: Красота | Новость добавлена: 8-03-2013, 02:52 | комментариев: 0

Чтобы тело и душа были молоды... Чтобы тело и душа были молоды...
Многие, только проснувшись, привыкли делать какие-то физические упражнения, пусть даже просто потянуться, а потом сразу же под душ. Многие считают, что лучше всего бодрит прохладный душ по утрам, то есть, после душа моментально просыпаешься. Однако, такие ... Читать

Воздействие воды на здоровье Воздействие воды на здоровье
Наш организм состоит на 75% из воды. Поэтому для ее полноценного функционирования нужно запасы воды пополнять постоянно. Это значит, что ежедневно следует употреблять жидкости до двух с половиной литров. При этом стоит учитывать, что многие продукты питан ... Читать

Ошибки, которые совершаются при уходе за волосами Ошибки, которые совершаются при уходе за волосами
Ежедневно женщины совершают много ошибок, даже не подозревая об этом. Из всех ошибок специалисты выделили три самых распространенных. При этом они сразу дают советы, для того, чтобы дальнейшем ошибки не повторялись.

Действенные советы по повышению иммунитета Действенные советы по повышению иммунитета
Чтобы не болеть, нужно иметь хорошую иммунную систему. А повышают иммунитет полезные привычки, которые может выработать каждый. 1. Здоровая пища.Только когда организм начинает давать сбои, то это становится причиной пересмотра своего отношения к здоровью.

Что делать, чтобы не набирать вес осенью Что делать, чтобы не набирать вес осенью
Осенью организм не только пытается насытиться витаминами и микроэлементами, но и старается на зиму отложить жир. Другими словами даже ничего не делая, мы склонны осенью поправляться. Кроме того в холодные дни так хочется укутаться и выпить чаю с печеньем ... Читать



Популярное на сайте
22-08-2014, 15:15
Какие напитки и еда нужны в летнюю жару
В жаркую погоду нужно питаться по-особому. Если есть мороженое, пить много сладкой газировки, есть жареное мясо, а, может, и выпить …
Подробнее
22-08-2014, 15:04
Как сочетать одежду
Сочетание предметов одежды является одной из самых непростых задач, особенно в прохладную погоду, когда одежды становится надето всё…
Подробнее
28-01-2014, 17:09
Пижамки для маленьких принцесс
Многие мамы девчонок младшего школьного возраста сталкиваются с проблемой, когда дочка уже напрочь отказывается надевать пижамку с г…
Подробнее
Последние комментарии
Автор → Лаура в новости → Учимся магическим штучкам
Автор → в новости → Секрет кофейных масок
Автор → в новости → Как заставить мужчину слушать
Автор → в новости → Как вязать посуду
Автор → в новости → Макияж для брюнеток
Календарь
«    Ноябрь 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30