12-08-2012, 22:42 
Майя Плисецкая говорила: «Чтобы похудеть – надо меньше жрать!». А ведь и правда, чтобы избавиться от лишних килограммов достаточно разработать для себя правильную и приемлемую для организма систему питания. И тогда потеря веса станет неизбежна!

1. Забудьте про газированные напитки! Забудьте про покупные соки! Хочется очень пить? Однозначно вода.

2. Забудьте о фаст-фуде. Если же вы все-таки не сможете сдержаться или понимаете, что не удастся банально – выбирайте блюда с курицей.


7-08-2012, 18:02 
В жизни женщины существует несколько периодов, опасных с точки зрения набора веса. Именно в эти моменты надо особенно строго следить за своим рационом. Установившийся в это время вес надолго останется неизменным.

Самый «беспечный» в плане питания возраст – с 20 до 30 лет. Организм готов к родам, соответственно, способен быстро перестраиваться и контролировать изменения веса, корректируя его в сторону вашей биологической нормы. В это время есть можно сколько хочешь и чего угодно. Более того, диеты могут навредить, привести к гормональным сбоям и даже к бесплодию. Не бойтесь располнеть. До 30 лет от набранных килограммов можно с легкостью избавляться, но не голодовками, а физическими нагрузками.


23-05-2012, 22:42 
О пользе соков можно говорить многое, но нет ничего полезнее свежевыжатого , приготовленного своими руками сока без добавления сахара и консервантов. Чтобы приготовить сок в домашних условиях, понадобится минимум усилий, а извлечете максимум пользы:


5-06-2011, 01:47 
Эту диету разработали специалисты специально по заказу финляндского правительства, чтобы люди с избыточным весом смогли скинуть излишние килограммы. Подобная диета заключается в том, что человек должен исключить из своего рациона высококалорийные продукты с животными жирами и сахаром.


7-05-2011, 00:11 
Похудение крайне тяжелая вещь. Многие люди, которые особенно полные, садятся на монодиеты, то есть, такие диеты, когда человек сидит на каком-то определенном продукте, больше ничего не употребляя. Это может быть любой продукт, например, рис, кофе и шоколад, гречка и так далее.


16-03-2011, 01:07 
Что такое, яичная диета. Вы наверняка знаете, как много содержится белков и холестерина в яйцах, поэтому никто не будет считать яйцо, как диетический продукт. Это, конечно же, так, но если у вас все отлично со здоровьем, то простые куриные яйца смогут вам помочь в похудании.


16-03-2011, 01:01 
Если вы слышали такое понятие, как белковая диета, то ее так же можно назвать и сырная диета. Дело в том, что у сыра весьма занимательный состав. Вот, например, в сыре содержание белков приравнивается к 27 процентам, жиры – 50 процентов, а так же порядка 700 миллиграмм соли, кальция и фосфора. Теперь вы понимаете, насколько важен сыр в нашем рационе.


16-03-2011, 00:45 
Те, у кого есть излишки веса, только они смогут понять, насколько же все-таки приятно осознавать, что ты похудел. Но для этого не обязательно сидеть на диете, когда существует такое понятие, как разгрузочный день. Но так же разгрузочный день можно подсластить, например, клубничным разгрузочным днём.


16-03-2011, 00:19 
Что же это за чудо-диета? В ней нет строгого рациона и меню на каждый день и прием пищи, а есть четыре правила, соблюдение которых и приводит к долгожданному похудению. Уже вся Европа говорит лишь об одной диете – это сбалансированная диета имени Фрикера. И ведь на самом деле эффективная диета, позволяющая убрать излишки жира, и при этом не влиять отрицательно на организм.


12-03-2011, 15:46 
И вот начался новый Великий пост текущего года. Может быть далеко не все придерживаются правил поста, кто-то может продержаться все сорок дней, а кому хватает и последней недели поста. Как бы там ни было, человек держит пост в первую очередь, что бы очистить свою душу, а на втором плане и само здоровье. То есть, очищается кишечник, сужается желудок, да и вообще, теряете лишний вес.


Популярное на сайте
22-08-2014, 15:15
Какие напитки и еда нужны в летнюю жару
В жаркую погоду нужно питаться по-особому. Если есть мороженое, пить много сладкой газировки, есть жареное мясо, а, может, и выпить …
Подробнее
22-08-2014, 15:04
Как сочетать одежду
Сочетание предметов одежды является одной из самых непростых задач, особенно в прохладную погоду, когда одежды становится надето всё…
Подробнее
28-01-2014, 17:09
Пижамки для маленьких принцесс
Многие мамы девчонок младшего школьного возраста сталкиваются с проблемой, когда дочка уже напрочь отказывается надевать пижамку с г…
Подробнее
Последние комментарии
Автор → Лаура в новости → Учимся магическим штучкам
Автор → в новости → Секрет кофейных масок
Автор → в новости → Как заставить мужчину слушать
Автор → в новости → Как вязать посуду
Автор → в новости → Макияж для брюнеток
Календарь
«    Ноябрь 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30