Все о диете «пять к двум»
Эту диету давно уже окрестили самым легким и безопасным способом, ведущим к идеальной фигуре. Ее создателем считается доктор М.Мосли, который как-то в эфире одной из британских передач обмолвился о том, что для того, чтобы сбросить вес, калории ограничивать, на самом деле, следует всего пару дней в неделю, остальные же дни могут сопровождаться абсолютно привычным рационом. Его исследования были основаны и на личном опыте – доктор утверждал, что и сам смог таким образом сбрасывать примерно по килограмму в неделю, но при этом не использовал никаких сложных метод питания, не мучил себя голодовками и не нанес таким образом вред организму.

Мнение Мосли подтвердил и ряд других известных диетологов – они считают, что при диете «пять к двум» максимально снижается риск срыва, ограничивать же себя в питании всего каких-то пару дней оказывается не так и сложно.

При таком образе питания вся неделя, как понятно из названия, делится на пять дней и еще два, причем именно последним суждено стать разгрузочными, более того, они не должны находится рядом, что, конечно же, приятно. Ежесуточная норма в течении пяти дней при этом должна составлять не менее 2000ккал, а в два «особых» дня ее следует поделить ровно на четыре – пятисот будет вполне достаточно. Питание при разгрузке должно состоять максимально из медленных углеводов, белков, салатов и овощей. Запрещается же сладкое, соки, кофеин в любом виде и мучное.





Эту, а также многие другие проблемы здоровой жизни освещает сегодняшний выпуск программы о самом главном. Если вас интересует, как достичь идеального самочувствия, как сохранить красоту и молодость, а также другие материалы по аналогичным темам, обязательно не пропустите о самом главном cегодняшний выпуск смотреть онлайн который можно прямо с сайта передачи.






570 прочтений | категория: Диеты | Новость добавлена: 7-11-2013, 17:05 | комментариев: 0

Эффективная лифтинг-диета Эффективная лифтинг-диета
Привычно сложившееся мнение, что какой бы щадящей и эффективной ни была диета, она все равно несет вред коже, что незамедлительно отражается на ее внешнем виде. А ведь так хочется одновременно и вернуть фигуру в предпочитаемые рамки и красоту сохранить… Н ... Читать

Популярная диета – Зона Популярная диета – Зона
Уникальная, популярная среди звезд, диета Зона была разработана Бари Сирсом. Это метод позволяет организму все необходимые элементы получать и при этом терять вес. Главный принцип диеты – это разделение рациона. Ежедневно в пищу должны попадать: углеводы ... Читать

Строгая диета для экстремального похудения Строгая диета для экстремального похудения
Малокалорийные диеты чрезвычайно популярны у желающих похудеть, и популярность эта с каждым годом все возрастает. Главной задачей их приверженцев является очень быстрое прощание с избыточным весом, видимое и стойкое, причем в очень сжатые сроки. Безусловн ... Читать

Секрет питания от Дженнифер Энистон Секрет питания от Дженнифер Энистон
Известной актрисе уже более сорока лет, но вот на её внешности это никак не сказывается. В прочем, стоит ли удивляться, ведь в этой внешности заложено огромное количество работы над собой. Во многом тут есть и заслуга её диеты, к которой она до сих пор пе ... Читать

Для современной женщины главное не здоровье, а красота Для современной женщины главное не здоровье, а красота
С давних времен люди задавались таким вопросом, что же является более важным, здоровье или же красота? Оказалось, что в современном мире большинство женщин считают, что красота куда важнее здоровья, причем добиваются они этой красоты во вред своему здоров ... Читать



Популярное на сайте
22-08-2014, 15:15
Какие напитки и еда нужны в летнюю жару
В жаркую погоду нужно питаться по-особому. Если есть мороженое, пить много сладкой газировки, есть жареное мясо, а, может, и выпить …
Подробнее
22-08-2014, 15:04
Как сочетать одежду
Сочетание предметов одежды является одной из самых непростых задач, особенно в прохладную погоду, когда одежды становится надето всё…
Подробнее
28-01-2014, 17:09
Пижамки для маленьких принцесс
Многие мамы девчонок младшего школьного возраста сталкиваются с проблемой, когда дочка уже напрочь отказывается надевать пижамку с г…
Подробнее
Последние комментарии
Автор → Лаура в новости → Учимся магическим штучкам
Автор → в новости → Секрет кофейных масок
Автор → в новости → Как заставить мужчину слушать
Автор → в новости → Как вязать посуду
Автор → в новости → Макияж для брюнеток
Календарь
«    Ноябрь 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30