Диета по версии Виктории Бони
Сложно не заметить, как отлично выглядит Виктория Боня, что является бывшей участницей телепроекта «Дом-2». А это ведь при всём при том, что не так давно ей пришлось пройти через роды – но день ото дня она, кажется, лишь хорошеет. И оно неудивительно – ведь у неё есть личные секреты, к которым она прибегает, чтобы похудеть. Неплохо бы и нам ознакомиться с ними, тем более что мы наглядно видим, насколько эта диета является эффективной. Боня смогла без проблем вернуться в своим привычным пятидесяти двум килограммам благодаря подходу, который сочетает как здоровое питание, так и спортивные нагрузки.

Важно не только лишь правильно питаться, хотя бы зарядка для похудения нужна, а лучше полноценные спортивные занятия также критичны. Звезда, например, занимается с тренером в спортзале, а также совершает кардионагрузку в виде получасовых пробежек, которые совершаются каждый день. Но, разумеется, только лишь на этом ограничиваться нельзя, важно также и питаться правильно, и тут имеется несколько важных принципов, от которых не стоит отходить.

Никакого жареного употреблять нельзя, картофель и хлеб также исключаются. Углеводы можно принимать дважды в неделю, но и то лишь в первой части дня, не иначе. Ключевые компоненты питания – это белки яиц, грудка курицы, рыба и иные морепродукты, фрукты, овощи и продукты кисломолочного характера.





Продукты, что употребляются, по возможности должны быть свежими, на приготовленные на пару или отварные – также вариант. Питаться надо помаленьку, небольшими порциями. Ну а вот жидкости в день, воды или же зелёного чая, должно быть выпито не менее двух литров.
Отличными диетическими компонентами будут яичный белок, зелёный чай и грейпфрут. Чередуя их, вы можете отлично справиться с проблемами вашей фигуры, а также должны образом очистить свой желудок.






846 прочтений | категория: Диеты | Новость добавлена: 19-10-2013, 00:59 | комментариев: 0

Секрет питания от Дженнифер Энистон Секрет питания от Дженнифер Энистон
Известной актрисе уже более сорока лет, но вот на её внешности это никак не сказывается. В прочем, стоит ли удивляться, ведь в этой внешности заложено огромное количество работы над собой. Во многом тут есть и заслуга её диеты, к которой она до сих пор пе ... Читать

Популярная диета – Зона Популярная диета – Зона
Уникальная, популярная среди звезд, диета Зона была разработана Бари Сирсом. Это метод позволяет организму все необходимые элементы получать и при этом терять вес. Главный принцип диеты – это разделение рациона. Ежедневно в пищу должны попадать: углеводы ... Читать

Эффективная лифтинг-диета Эффективная лифтинг-диета
Привычно сложившееся мнение, что какой бы щадящей и эффективной ни была диета, она все равно несет вред коже, что незамедлительно отражается на ее внешнем виде. А ведь так хочется одновременно и вернуть фигуру в предпочитаемые рамки и красоту сохранить… Н ... Читать

Правильное питание: вкусные рецепты. Советы от компании Интер Атлетика Правильное питание: вкусные рецепты. Советы от компании Интер Атлетика
Чтобы сохранить стройную фигуру и хорошее здоровье, обязательно нужно заниматься спортом и – самое главное – постараться питаться рационально. Неслучайно так популярны среди диетологов слова «мы – то, что мы едим»: если человек питается беспорядочно, преи ... Читать

Сбалансированная диета Фрикера Сбалансированная диета Фрикера
Что же это за чудо-диета? В ней нет строгого рациона и меню на каждый день и прием пищи, а есть четыре правила, соблюдение которых и приводит к долгожданному похудению. Уже вся Европа говорит лишь об одной диете – это сбалансированная диета имени Фрикера. ... Читать



Популярное на сайте
22-08-2014, 15:15
Какие напитки и еда нужны в летнюю жару
В жаркую погоду нужно питаться по-особому. Если есть мороженое, пить много сладкой газировки, есть жареное мясо, а, может, и выпить …
Подробнее
22-08-2014, 15:04
Как сочетать одежду
Сочетание предметов одежды является одной из самых непростых задач, особенно в прохладную погоду, когда одежды становится надето всё…
Подробнее
28-01-2014, 17:09
Пижамки для маленьких принцесс
Многие мамы девчонок младшего школьного возраста сталкиваются с проблемой, когда дочка уже напрочь отказывается надевать пижамку с г…
Подробнее
Последние комментарии
Автор → Лаура в новости → Учимся магическим штучкам
Автор → в новости → Секрет кофейных масок
Автор → в новости → Как заставить мужчину слушать
Автор → в новости → Как вязать посуду
Автор → в новости → Макияж для брюнеток
Календарь
«    Ноябрь 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30