Фигура к Новому году
Если до праздника осталось только три недели, а любимый наряд не лежит так, как хочется, то нужны экстренные меры.

Осталось три недели.
Без вреда для организма до праздников можно сбросить пять килограмм. Для этого нужно:
1. Каждую порцию еды уменьшить наполовину или даже на две трети. Пищу поглощать нужно медленно при этом ее тщательно пережевывать.
2. Утро начинать со стакана теплой воды с медом и лимонным соком. Это ускорит обменные процессы.
3. В качестве перекуса можно использовать яблоко, несколько орешков, огурец. Нельзя набрасываться на еду, нужно жевать медленно.
4. Ежедневно употреблять большое количество жидкости. Чай и кофе не употреблять в период приема пищи, а использовать в качестве перекуса. Отличным перекусом станет зеленый Кофе для похудения, который стал довольно популярным продуктом.
5. Вычеркнуть из меню: майонез, уксус, соль, специи, кетчуп, сладости, полуфабрикаты, консервы, фаст-фуд, колбасы и копчености, картофель, маринады.
6. Содержащую углеводы пищу следует употреблять до обеда.
8. Ужинать не позднее восьми часов.
9. Через день проводить активные тренировки.

Осталось две недели.
Существует большой список двухнедельных диет. Нужно только подобрать более подходящую. Если экспресс-диеты не удается выдержать, то нужно придерживаться рекомендаций указанных выше и от двух килограмм можно будет избавиться без особых проблем.





Осталась одна неделя.
Предновогодняя диета может стать стрессом для организма. Коварность диеты в том, что быстро сброшенные килограммы также быстро возвращаются в период застолий. Но если это не пугает то диета следующая:
1-4 день – по 100 грамм мяса (4 день рыба).
5 день – 500 г овощей или несладких фруктов.
6 день – кефир.
7 день – минеральная негазированная вода.
Но после такой диеты нужно несколько дней для выхода из голодания.






711 прочтений | категория: Диеты | Новость добавлена: 18-09-2013, 16:47 | комментариев: 0

Суть и принципы бессолевой диеты Суть и принципы бессолевой диеты
Суть бессолевой диеты – это полное исключение соли из рациона. Однако соль для жизнедеятельности человека необходима. Жидкости организма (лимфа, кровь) имеют в своем составе соль. А чтобы возместить потребность соли нужно потреблять ее всего 8 грамм.

Разгрузочная диета на основе ряженки Разгрузочная диета на основе ряженки
Данная диета является чем-то средним между голодовкой и разгрузочной диетой. В пользу такой диеты говорят многие аргументы. Наиболее важными для диеты становятся следующие факты:1. Жесткая диета становится стрессом для организма, особенно если она еще и п ... Читать

Макробиотическая диета Макробиотическая диета
Для большинства женщин лишний вес является не простым скоплением в организме жира, а большой и достаточно серьезной проблемой, которая в некоторых ситуациях приводит к тяжелой депрессии, у которых не менее тяжелый реабилитационный период. Итак, если вы же ... Читать

Что такое финская диета Что такое финская диета
Эту диету разработали специалисты специально по заказу финляндского правительства, чтобы люди с избыточным весом смогли скинуть излишние килограммы. Подобная диета заключается в том, что человек должен исключить из своего рациона высококалорийные продукты ... Читать

Секрет питания от Дженнифер Энистон Секрет питания от Дженнифер Энистон
Известной актрисе уже более сорока лет, но вот на её внешности это никак не сказывается. В прочем, стоит ли удивляться, ведь в этой внешности заложено огромное количество работы над собой. Во многом тут есть и заслуга её диеты, к которой она до сих пор пе ... Читать



Популярное на сайте
22-08-2014, 15:15
Какие напитки и еда нужны в летнюю жару
В жаркую погоду нужно питаться по-особому. Если есть мороженое, пить много сладкой газировки, есть жареное мясо, а, может, и выпить …
Подробнее
22-08-2014, 15:04
Как сочетать одежду
Сочетание предметов одежды является одной из самых непростых задач, особенно в прохладную погоду, когда одежды становится надето всё…
Подробнее
28-01-2014, 17:09
Пижамки для маленьких принцесс
Многие мамы девчонок младшего школьного возраста сталкиваются с проблемой, когда дочка уже напрочь отказывается надевать пижамку с г…
Подробнее
Последние комментарии
Автор → Лаура в новости → Учимся магическим штучкам
Автор → в новости → Секрет кофейных масок
Автор → в новости → Как заставить мужчину слушать
Автор → в новости → Как вязать посуду
Автор → в новости → Макияж для брюнеток
Календарь
«    Ноябрь 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30