Низкокалорийное меню для летнего рациона
Летний сезон больше всех сезонов подходит для того, чтобы свою фигуру сохранить стройной. Если правильно составить меню, то летом можно сохранить фигуру в прежнем состоянии или сбросить несколько сантиметров в талии без особых усилий.
Многие продукты позволяют насытить организм полезными элементами и при этом не оставаться в организме в виде отложений жира. Так что это за чудо-блюда такие?

Фруктовые салаты.
Сочные яркие фрукты и ягоды идеально подходят для летнего меню. Это так приятно в прохладном помещении в летнюю жару наслаждаться свежим фруктовым салатом. А если вы не знаете где купить кондиционер для создания прохлады, то введите запрос в поисковик, и поищите самые выгодные условия покупки этого удивительного прибора.

Кукурузные початки.
Низкокалорийная кукуруза богата клетчаткой. Только употреблять кукурузу нужно без соли и масла. Початки можно отварить, а можно приготовить на гриле. Также можно зерна кукурузы добавлять в летние салаты. Это и вкусно и полезно.





Чай.
Горячий напиток или со льдом, чай почти не содержит калорий, но в тоже время богат на антиоксиданты. Летнее меню должно включать чай. Тем более что напиток позволяет утолять жажду и оказывает на организм благотворное влияние.

Арбуз.
Удивительный, полезный арбуз на 90% из воды состоит. Кроме того, этот сладкий вкусный продукт имеет всего 44 калории, а количество антиоксидантов в арбузе больше, чем в помидорах. С помощью арбуза можно восстановить запасы жидкости в организме при жаре.

Гаспачо.
Летом можно поменять горячие блюда на холодные супы. В частности, рецепт гаспачо включает в себя обычные продукты, такие как огурцы, перец, помидоры. Суп готовится быстро и имеет низкую калорийность. В ста граммах супа содержится всего 88 калорий.






850 прочтений | категория: Диеты | Новость добавлена: 13-07-2013, 17:32 | комментариев: 0

Арбуз как  косметическое средство Арбуз как косметическое средство
В сезон арбузов все стремятся насладиться его вкусом. Ведь ни для кого не секрет, что арбуз содержит полезные вещества в огромном количестве. Кроме того, такое количество компонентов не содержит ни одно косметическое средство. А это значит, что нужно исп ... Читать

Согревающие осенние чаи Согревающие осенние чаи
В холодные и дождливые дни нет ничего приятнее, чем завернуться в плед и наслаждаться чашечкой горячего ароматного чая. Напиток придает сил, добавляет тонуса, согревает, утоляет жажду. Также чай может вылечить от депрессии. Вначале чай использовали только ... Читать

Какие продукты полезны для беременных? Какие продукты полезны для беременных?
У беременных женщин часто возникает вопрос, какие продукты питания нужно и можно во время беременности употреблять, а какие стоит полностью исключить? Диетологи провели исследования и вывели основные продукты, которые в обязательном порядке должны нах ... Читать

Принципы питания для здоровой кожи Принципы питания для здоровой кожи
Ни для кого не секрет, что состояние кожи во многом зависит от правильного питания. Ведь она должна получать все необходимые вещества и витамины, чтобы оставаться здоровой и молодой. Какие продукты помогут сохранить ее красоту на долгие годы?

Главные ошибки здорового питания Главные ошибки здорового питания
Незнание принципов здорового питания приводит к ошибкам. В меню сочетаются несочетаемые продукты, неверно распределяется количество калорий, неправильно подбираются продукты для каждого приема пищи. Чтобы избежать этих ошибок, нужно прислушаться к советам ... Читать



Популярное на сайте
22-08-2014, 15:15
Какие напитки и еда нужны в летнюю жару
В жаркую погоду нужно питаться по-особому. Если есть мороженое, пить много сладкой газировки, есть жареное мясо, а, может, и выпить …
Подробнее
22-08-2014, 15:04
Как сочетать одежду
Сочетание предметов одежды является одной из самых непростых задач, особенно в прохладную погоду, когда одежды становится надето всё…
Подробнее
28-01-2014, 17:09
Пижамки для маленьких принцесс
Многие мамы девчонок младшего школьного возраста сталкиваются с проблемой, когда дочка уже напрочь отказывается надевать пижамку с г…
Подробнее
Последние комментарии
Автор → Лаура в новости → Учимся магическим штучкам
Автор → в новости → Секрет кофейных масок
Автор → в новости → Как заставить мужчину слушать
Автор → в новости → Как вязать посуду
Автор → в новости → Макияж для брюнеток
Календарь
«    Ноябрь 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30