Яичная диета
Что такое, яичная диета. Вы наверняка знаете, как много содержится белков и холестерина в яйцах, поэтому никто не будет считать яйцо, как диетический продукт. Это, конечно же, так, но если у вас все отлично со здоровьем, то простые куриные яйца смогут вам помочь в похудании.

Все предельно просто. Оказывается, что даже при таком содержании белка и холестерина, яйцо не имеет много килокалорий, около 90-110, не больше. Нет, если вы, конечно же, не приправляли яйцо, или не готовили его на масле, тогда конечно килокалорий значительно больше. Плюс ко всему, благодаря яйцу, вы на продолжительный срок забудете, что такое голод, а так же после диеты вас не будет тянуть на еду так сильно, как при остальных диетах.

Благодаря специалистам из американской группы Кошрана, удалось выяснить, что подобная диета на белках крайне положительно влияет на организм человека. Плюс ко всему, гречневая диета и белковая диета куда более эффективны, чем овощные диеты. Дело в том, что когда человек сидит на овощной диете, он всегда страдает от чувства голода, из-за чего ему хочется есть все больше и больше, даже овощей. Таким образом, желудок у человека растягивается, и после диеты человек начинает еще больше потреблять пищи, чем до начала диеты. Вот и результат, человек быстро набирает в весе. А на белковой диете такого произойти не может, так как человек всегда сыт.





Но в ваш рацион входить не будут только лишь яйца. Так же вы сможете есть овощи и некоторые виды фруктов. Плюс ко всему, вы должны быть готовы к трехразовому питанию. На завтрак, как считается, нужно есть больше всего. После завтрака спустя четыре часа начинается обед, а после обеда через три часа, соответственно, ужин.

Не стоит так же забывать, что ужин должен происходить примерно за четыре часа до того, как вы ляжете спать. Помимо завтрака, обеда и ужина, вы в любое время можете употреблять различные чаи и воду, но только не кофе, с ним вы можете распрощаться.

Диета может происходить в двух вариациях: во-первых, на такой диете можно сидеть три дня, а во-вторых, от недели до двух недель. В первом случае немного тяжелый график, так как вам придется есть только три яйца в день вместе с одним грейпфрутом. Второй вариант уже более разнообразен. То есть, завтракать можно грейпфрутом с двумя яйцами, обедать можно овощным салатом без заправок, и можно съесть один грейпфрут. А что касается ужина, то здесь можно съесть не более чем 150 грамм мяса или рыбы, но главное, что бы эти продукты были не жирными.

Сейчас вам главное запомнить то, что с яйцами вы ничего не будете есть, типа соли или хлеба. Что касается такой заправки, как майонез, то тут вообще речи о нем не может идти, вычеркивайте его смело из списка своих продуктов. Зато яйца можно добавлять куда угодно. Например, в овощной салат яйца пойдут за милую душу, а так же можете сварить постные щи, а потом заправить их яйцом в крутую. Плюс ко всему, следите за тем, что бы не съедать более четырех яиц в сутки.

Если вы решитесь все-таки взяться за эту диету, например, трехдневную, тогда вам суждено сбросить от двух килограммов. Во втором случае, если все соблюдать в точности, за две недели вы сможете убрать порядка пяти килограммов. Но не забывайте, если вы взялись соблюдать диету, соблюдайте. Никаких поблажек себе не делайте какими-то конфетами или еще чем. Дело в том, что все пойдет насмарку из-за таких оплошностей, и вы не похудеете, а наоборот, серьезно наберете в весе.






2109 прочтений | категория: Диеты | Новость добавлена: 16-03-2011, 01:07 | комментариев: 0

Сырная диета Сырная диета
Если вы слышали такое понятие, как белковая диета, то ее так же можно назвать и сырная диета. Дело в том, что у сыра весьма занимательный состав. Вот, например, в сыре содержание белков приравнивается к 27 процентам, жиры – 50 процентов, а так же порядка ... Читать

Сбалансированная диета Фрикера Сбалансированная диета Фрикера
Что же это за чудо-диета? В ней нет строгого рациона и меню на каждый день и прием пищи, а есть четыре правила, соблюдение которых и приводит к долгожданному похудению. Уже вся Европа говорит лишь об одной диете – это сбалансированная диета имени Фрикера. ... Читать

Клубничный разгрузочный день Клубничный разгрузочный день
Те, у кого есть излишки веса, только они смогут понять, насколько же все-таки приятно осознавать, что ты похудел. Но для этого не обязательно сидеть на диете, когда существует такое понятие, как разгрузочный день. Но так же разгрузочный день можно подслас ... Читать

Что такое финская диета Что такое финская диета
Эту диету разработали специалисты специально по заказу финляндского правительства, чтобы люди с избыточным весом смогли скинуть излишние килограммы. Подобная диета заключается в том, что человек должен исключить из своего рациона высококалорийные продукты ... Читать

Диета для поста Диета для поста
И вот начался новый Великий пост текущего года. Может быть далеко не все придерживаются правил поста, кто-то может продержаться все сорок дней, а кому хватает и последней недели поста. Как бы там ни было, человек держит пост в первую очередь, что бы очист ... Читать



Популярное на сайте
22-08-2014, 15:15
Какие напитки и еда нужны в летнюю жару
В жаркую погоду нужно питаться по-особому. Если есть мороженое, пить много сладкой газировки, есть жареное мясо, а, может, и выпить …
Подробнее
22-08-2014, 15:04
Как сочетать одежду
Сочетание предметов одежды является одной из самых непростых задач, особенно в прохладную погоду, когда одежды становится надето всё…
Подробнее
28-01-2014, 17:09
Пижамки для маленьких принцесс
Многие мамы девчонок младшего школьного возраста сталкиваются с проблемой, когда дочка уже напрочь отказывается надевать пижамку с г…
Подробнее
Последние комментарии
Автор → Лаура в новости → Учимся магическим штучкам
Автор → в новости → Секрет кофейных масок
Автор → в новости → Как заставить мужчину слушать
Автор → в новости → Как вязать посуду
Автор → в новости → Макияж для брюнеток
Календарь
«    Ноябрь 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30