Сырная диета
Если вы слышали такое понятие, как белковая диета, то ее так же можно назвать и сырная диета. Дело в том, что у сыра весьма занимательный состав. Вот, например, в сыре содержание белков приравнивается к 27 процентам, жиры – 50 процентов, а так же порядка 700 миллиграмм соли, кальция и фосфора. Теперь вы понимаете, насколько важен сыр в нашем рационе. Так же понадобится ручная соковыжималка купить которую можно где-угодно.

Так же свойства сырного белка крайне велики, хотя бы потому, что они являются источниками аминокислот, причем очень редких, но очень нужных для человеческого организма. Подобные аминокислоты разве что можно сравнить со строительным материалом вашего организма. То есть, сыры обладают такими белками, которые схожи со строением человеческих тканей, что очень важно, но мало в каких продуктах они присутствуют, а в сыре есть.

Кстати, хотелось бы так же уточнить, что содержание белка в сыре настолько большое, что по белковой лестнице сыр находится одним из первых продуктов питания. вот вам и спасение летом. Ведь летом много мяса не употребишь, так как оно является весьма тяжелой пищей летом для организма человека. При этом, белки организму необходимы и сыр является спасательной шлюпкой в этом вопросе.





Сама диета должна продолжаться не больше десяти суток. Но зато, если правильно ее соблюдать по всем правилам, то человек сможет даже за такой короткий срок скинуть порядка десяти килограммов, согласитесь, впечатляет. Ну, давайте теперь ознакомимся с этой диетой поближе.

В 8 утра вы должны ограничиться только кофе без сахара, но можно с сухими сливками. В 10 утра съешьте одно яйцо в крутую, в 12 часов можно побаловать себя 200 граммами мяса или ветчины, только без жира, в 14 часов дня нужно съесть около 100 граммов сыра, только не жирного, в 16 часов творог, так же не жирный, ну и в 18 часов вечера выпейте нежирный кефир.

Что касается молочных продуктов, то избегайте большого содержания жира в них. Если покупаете себе сыр, то содержание жира там не должно превышать 12 процентов.

Видите, как много белков? Зато все это очень полезно для вашего организма. Продержитесь на этой диете хотя бы неделю, и вы почувствуете результат. То есть, даже за неделю ваш избыточный жир уйдет во тьму. А так же, если выдержите эту диету, то вы сможете привыкнуть питаться в день пять раз, что, как оказалось, крайне полезно. Но, конечно же, пять раз в день по немного. Дело в том, что так ваша кровь сможет более успешно очищаться от холестерина и жиров.

А то, что уровень холестерина упадет, так вы не волнуйтесь, мы его потом восстановим. После того, как вы продержались на этой белковой диете, вам необходимо будет перейти на иной рацион питания по нашей схеме, благодаря которому вы сможете восстановить уровень холестерина, при этом, не набирая в весе. И так, что же нас ждет после диеты в меню?

1. на завтрак ешьте булочку на муке, где много белка, немного сыра сливочного, но где немного жира, а так же апельсиновый сок.

2. на ланч приготовьтесь съесть бутерброд с арахисовым маслом, которого должно быть не больше одной чайной ложки, а так же побалуйте себя бананом.

3. на обед приготовьте себе около 85 граммов рыбы или курицы, сварите себе капусту брокколи, немного макарон с томатным соусом, салат с супом.

4. на ужин съешьте фруктовый йогурт со свежими фруктами.






1642 прочтений | категория: Диеты | Новость добавлена: 16-03-2011, 01:01 | комментариев: 0

Яичная диета Яичная диета
Что такое, яичная диета. Вы наверняка знаете, как много содержится белков и холестерина в яйцах, поэтому никто не будет считать яйцо, как диетический продукт. Это, конечно же, так, но если у вас все отлично со здоровьем, то простые куриные яйца смогут вам ... Читать

Что такое финская диета Что такое финская диета
Эту диету разработали специалисты специально по заказу финляндского правительства, чтобы люди с избыточным весом смогли скинуть излишние килограммы. Подобная диета заключается в том, что человек должен исключить из своего рациона высококалорийные продукты ... Читать

Сбалансированная диета Фрикера Сбалансированная диета Фрикера
Что же это за чудо-диета? В ней нет строгого рациона и меню на каждый день и прием пищи, а есть четыре правила, соблюдение которых и приводит к долгожданному похудению. Уже вся Европа говорит лишь об одной диете – это сбалансированная диета имени Фрикера. ... Читать

Диета для поста Диета для поста
И вот начался новый Великий пост текущего года. Может быть далеко не все придерживаются правил поста, кто-то может продержаться все сорок дней, а кому хватает и последней недели поста. Как бы там ни было, человек держит пост в первую очередь, что бы очист ... Читать

Популярная диета – Зона Популярная диета – Зона
Уникальная, популярная среди звезд, диета Зона была разработана Бари Сирсом. Это метод позволяет организму все необходимые элементы получать и при этом терять вес. Главный принцип диеты – это разделение рациона. Ежедневно в пищу должны попадать: углеводы ... Читать



Популярное на сайте
22-08-2014, 15:15
Какие напитки и еда нужны в летнюю жару
В жаркую погоду нужно питаться по-особому. Если есть мороженое, пить много сладкой газировки, есть жареное мясо, а, может, и выпить …
Подробнее
22-08-2014, 15:04
Как сочетать одежду
Сочетание предметов одежды является одной из самых непростых задач, особенно в прохладную погоду, когда одежды становится надето всё…
Подробнее
28-01-2014, 17:09
Пижамки для маленьких принцесс
Многие мамы девчонок младшего школьного возраста сталкиваются с проблемой, когда дочка уже напрочь отказывается надевать пижамку с г…
Подробнее
Последние комментарии
Автор → Лаура в новости → Учимся магическим штучкам
Автор → в новости → Секрет кофейных масок
Автор → в новости → Как заставить мужчину слушать
Автор → в новости → Как вязать посуду
Автор → в новости → Макияж для брюнеток
Календарь
«    Ноябрь 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30