Суть и принципы бессолевой диеты
Суть бессолевой диеты – это полное исключение соли из рациона. Однако соль для жизнедеятельности человека необходима. Жидкости организма (лимфа, кровь) имеют в своем составе соль. А чтобы возместить потребность соли нужно потреблять ее всего 8 грамм.
А вот среднестатистический житель планеты потребляет 30 грамм соли ежедневно. Это приводит к ее накоплению в организме, появлению отеков, неполадке в работе разных органов, изменению давления.

В данной диете соль исключается только в чистом виде. Ведь соль присутствует в овощах, фруктах, рыбе и мясе. Но данная диета сопровождается на практике разными проблемами. Самой главной из них становится вкус блюд. Обычные блюда становятся непривычными и невкусными. Это легко исправить, если к блюдам добавлять специи. Бессолевая диета не запрещает специи. Можно добавлять перец, базилик, чеснок, которые будут придавать блюдам остроту и вкуса. Еще одной хитростью становится использование соевого соуса, который имеет соленый вкус.

Главные принципы диеты:
Не употреблять соль, не добавлять ее в процессе приготовления пищи.
Кушать маленькими порциями, но в день 5 раз.
С легким чувством голода следует вставать из-за стола, насыщение после принятия пищи примерно через полчаса произойдет, когда организм «поймет» что насытился.
Пить воду. Вернее пить много воды. Это основа всех диет.
Исключить жареные блюда, кондитерские изделия, соления, свинину, маринады, баранину.





Бессолевая диета полезна и для мужчин. Многие проблемы мужского организма можно излечить, если лечение будет проходить в специализированных клиниках, таких как медицинский центр Евромедпрестиж. В данном центре есть отделение андрологии, где квалифицированный врач андролог помогает мужчинам с разными симптомами и заболеваниями мочеполовой сферы.






719 прочтений | категория: Диеты | Новость добавлена: 9-05-2013, 01:13 | комментариев: 0

Разгрузочная диета на основе ряженки Разгрузочная диета на основе ряженки
Данная диета является чем-то средним между голодовкой и разгрузочной диетой. В пользу такой диеты говорят многие аргументы. Наиболее важными для диеты становятся следующие факты:1. Жесткая диета становится стрессом для организма, особенно если она еще и п ... Читать

Фигура к Новому году Фигура к Новому году
Если до праздника осталось только три недели, а любимый наряд не лежит так, как хочется, то нужны экстренные меры. Осталось три недели.Без вреда для организма до праздников можно сбросить пять килограмм. Для этого нужно:1. Каждую порцию еды уменьшить напо ... Читать

Яичная диета Яичная диета
Что такое, яичная диета. Вы наверняка знаете, как много содержится белков и холестерина в яйцах, поэтому никто не будет считать яйцо, как диетический продукт. Это, конечно же, так, но если у вас все отлично со здоровьем, то простые куриные яйца смогут вам ... Читать

Макробиотическая диета Макробиотическая диета
Для большинства женщин лишний вес является не простым скоплением в организме жира, а большой и достаточно серьезной проблемой, которая в некоторых ситуациях приводит к тяжелой депрессии, у которых не менее тяжелый реабилитационный период. Итак, если вы же ... Читать

Воздействие воды на здоровье Воздействие воды на здоровье
Наш организм состоит на 75% из воды. Поэтому для ее полноценного функционирования нужно запасы воды пополнять постоянно. Это значит, что ежедневно следует употреблять жидкости до двух с половиной литров. При этом стоит учитывать, что многие продукты питан ... Читать



Популярное на сайте
22-08-2014, 15:15
Какие напитки и еда нужны в летнюю жару
В жаркую погоду нужно питаться по-особому. Если есть мороженое, пить много сладкой газировки, есть жареное мясо, а, может, и выпить …
Подробнее
22-08-2014, 15:04
Как сочетать одежду
Сочетание предметов одежды является одной из самых непростых задач, особенно в прохладную погоду, когда одежды становится надето всё…
Подробнее
28-01-2014, 17:09
Пижамки для маленьких принцесс
Многие мамы девчонок младшего школьного возраста сталкиваются с проблемой, когда дочка уже напрочь отказывается надевать пижамку с г…
Подробнее
Последние комментарии
Автор → Лаура в новости → Учимся магическим штучкам
Автор → в новости → Секрет кофейных масок
Автор → в новости → Как заставить мужчину слушать
Автор → в новости → Как вязать посуду
Автор → в новости → Макияж для брюнеток
Календарь
«    Ноябрь 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30