Что такое финская диета
Эту диету также, как и программу упражнений для похудения разработали специалисты специально по заказу финляндского правительства, чтобы люди с избыточным весом смогли скинуть излишние килограммы. Подобная диета заключается в том, что человек должен исключить из своего рациона высококалорийные продукты с животными жирами и сахаром. Поваренная соль так же должна быть в минимальных количествах. В основном при такой диете человек должен употреблять морепродукты. Ежедневно в течение всей диеты человек обязан выпивать не менее двух литров чистой воды. Если правильно соблюдать данную диету, то всего за неделю человек сможет скинуть порядка четырех килограммов.

Основным блюдом данной диеты является диетический суп. И вот его рецепт:
Чтобы приготовить данный диетический суп, нам понадобятся такие продукты, как полкилограмма лука репчатого, 300 граммов сельдерея, 250 граммов моркови, 250 граммов белокочанной капусты, 150 граммов петрушки, 200 граммов лука-порея, 200 граммов цветной капусты, одна головка чеснока, один стакан томатного сока, а так же черный перец, немного базилика и эстрагону. Последние по вкусу.
Все овощи берутся и тщательно промываются, нарезаются, заливаются горячей водой и ставятся на огонь. Варить необходимо до полной готовности. После этого из всех этих овощей делается пюре, куда необходимо добавить томатный сок со специями. После этого варите все это дело порядка десяти минут, не меньше.

Ваш рацион питания на целый день.
При первом завтраке съешьте немного супа, две столовые ложки каши с молоком и какой-нибудь фруктовый сок.
При втором завтраке съешьте диетический суп и несколько свежих фруктов.
При обеде съешьте немного рыбного супа, отваренную курицу в небольших количествах, салат с зеленью и морковью, а так же немного фруктового сока.
При ужине съешьте диетический суп, немного жаркого из мяса, но только чтобы оно не было сильно жирным, съешьте так же немного гречневой каши, фруктовый салат и йогурт.
Перед сном можно выпить стакан молока.





Не следует употреблять такие продукты, как животные жиры, макароны, хлеб, сладости, рис, копченое мясо и консервы.

Можно употреблять такие продукты, как овощи, причем любые, гречневую, овсяную и перловую кашу, мясо нежирное, рыбу любую, молоко и все молочные продукты, творог с низким содержанием жира, любое количество фруктов, чай и кофе необходимо пить без сахара, соки из фруктов, минеральная вода.






1440 прочтений | категория: Диеты | Новость добавлена: 5-06-2011, 01:47 | комментариев: 0

Сырная диета Сырная диета
Если вы слышали такое понятие, как белковая диета, то ее так же можно назвать и сырная диета. Дело в том, что у сыра весьма занимательный состав. Вот, например, в сыре содержание белков приравнивается к 27 процентам, жиры – 50 процентов, а так же порядка ... Читать

Яичная диета Яичная диета
Что такое, яичная диета. Вы наверняка знаете, как много содержится белков и холестерина в яйцах, поэтому никто не будет считать яйцо, как диетический продукт. Это, конечно же, так, но если у вас все отлично со здоровьем, то простые куриные яйца смогут вам ... Читать

Диета для поста Диета для поста
И вот начался новый Великий пост текущего года. Может быть далеко не все придерживаются правил поста, кто-то может продержаться все сорок дней, а кому хватает и последней недели поста. Как бы там ни было, человек держит пост в первую очередь, что бы очист ... Читать

Сбалансированная диета Фрикера Сбалансированная диета Фрикера
Что же это за чудо-диета? В ней нет строгого рациона и меню на каждый день и прием пищи, а есть четыре правила, соблюдение которых и приводит к долгожданному похудению. Уже вся Европа говорит лишь об одной диете – это сбалансированная диета имени Фрикера. ... Читать

Фигура к Новому году Фигура к Новому году
Если до праздника осталось только три недели, а любимый наряд не лежит так, как хочется, то нужны экстренные меры. Осталось три недели.Без вреда для организма до праздников можно сбросить пять килограмм. Для этого нужно:1. Каждую порцию еды уменьшить напо ... Читать



Популярное на сайте
22-08-2014, 15:15
Какие напитки и еда нужны в летнюю жару
В жаркую погоду нужно питаться по-особому. Если есть мороженое, пить много сладкой газировки, есть жареное мясо, а, может, и выпить …
Подробнее
22-08-2014, 15:04
Как сочетать одежду
Сочетание предметов одежды является одной из самых непростых задач, особенно в прохладную погоду, когда одежды становится надето всё…
Подробнее
28-01-2014, 17:09
Пижамки для маленьких принцесс
Многие мамы девчонок младшего школьного возраста сталкиваются с проблемой, когда дочка уже напрочь отказывается надевать пижамку с г…
Подробнее
Последние комментарии
Автор → Лаура в новости → Учимся магическим штучкам
Автор → в новости → Секрет кофейных масок
Автор → в новости → Как заставить мужчину слушать
Автор → в новости → Как вязать посуду
Автор → в новости → Макияж для брюнеток
Календарь
«    Ноябрь 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30